Логотип

Служба продаж

+7 921 337 5310

Позвонить

ВРЕМЯ БЫТЬ СОБОЙ

Пространство осознанной трансформации
и зрелой самореализации

Связаться с намиПосмотреть портфолио

Время быть собой — это не цель, а постоянное возвращение к себе,
шаг за шагом, дыхание за дыханием.

О проекте

«Время быть собой» — это мягкое пространство для взрослых людей, которые хотят вернуть контакт с собой, восстановить внутреннюю опору и понять, куда идти дальше.
Здесь мы не меняем себя «под кого-то». Мы учимся жить в согласии с собой.
Здесь можно остановиться, услышать себя и вспомнить, кто ты есть.
Без спешки. Без оценок. С уважением к своему пути.

Подробнее

Для кого

Для тех, кто в какой-то момент сказал себе:

«Я вроде всё делаю правильно, а внутри — пусто. Хочу по-другому, но не понимаю, как».

Проект «Время быть собой» — для взрослых людей (35–55 лет), которые:
· чувствуют усталость от постоянного «развития»;
· хотят вернуть контакт с собой;
· переживают перемены или кризис;
· ищут смысл, своё направление, внутреннюю устойчивость;
· хотят снова чувствовать жизнь, а не просто «функционировать»;
· находятся в поиске нового вектора — личного или профессионального.

Подробнее

Иногда «быть собой» — просто остановиться и признать: «Я здесь. Я живу».

Команда

Путь осознанной трансформации и зрелой самореализации —
три шага к себе

• 
  Принять себя —
  восстановить контакт и внутреннюю опору
• 
  Понять, чего хочу —
  услышать свои смыслы и желания
• 
  Найти свой путь — жить в согласии с собой,
  реализуя зрелую самореализацию

Система проекта

Как устроен путь

• 1
  Первичная диагностика и вводная встреча

  Мягкое знакомство, оценка состояния, установка намерения.
  🌿 Результат: ясная отправная точка
• 2
  Исследование личности
  («Кто я есть?»)

  Выявляем ценности, сильные стороны, внутренние блоки. 💭 Результат: понимание себя, основа для движения
• 3
  Диагностика готовности к трансформации

  Оцениваем ресурсы, открытость, страхи, барьеры.
  ✨ Результат: ясность глубины работы
• 4
  Выбор направлений работы

  Определяем, куда двигаться: смыслы, цели, профессия, таланты, убеждения, страхи. 💬 Результат: личный запрос и ориентиры
• 5
  Планирование пути и стратегия действий

  Формируем маршрут шагов и карту движения.
  🌱 Результат: конкретная дорожная карта.
• 6
  Самостоятельная работа или сопровождение специалиста

  Реализация плана с поддержкой или самостоятельно.
  📌Результат: закреплённые изменения и зрелая самореализация

Как мы работаем

• Индивидуальные сессии (онлайн / офлайн);

• Групповые программы и практикумы;

• Сопровождение в личной трансформации;

• Самостоятельная работа — мини-практики, чек-листы, письма поддержки.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и вы всегда будете будете в курсе наших новостей

Подписаться

Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с условиями бронирования счёта

Меня зовут Раиса Горбунова

Я психолог, коуч и профориентолог, специалист по осознанной трансформации и зрелой самореализации, автор проекта "Время быть собой". Но прежде всего — человек, которому близки темы смысла, зрелости и возвращения к себе.

В какой-то момент я сама оказалась на перепутье: вроде всё есть, но внутри — тишина и усталость. Тогда я начала путь к себе — без спешки, с вниманием к внутреннему миру. Этот путь изменил не только мою жизнь, но и стал основой моей работы.

Сегодня я помогаю людям, которые тоже ищут себя — в переменах, в кризисах, в новых жизненных этапах. Мы вместе учимся слышать внутренний голос, доверять себе и жить в согласии с тем, кто мы есть.
Мне близок мягкий, бережный подход — без давления и “надо”. Я верю, что зрелость — это не о возрасте, а о способности быть с собой в мире.

Подробнее

Иногда возвращение к себе начинается с простого «я устал» или «я хочу»,
и этого достаточно для начала пути.

Профессиональные компетенции

Я учусь всю жизнь.
Каждый диплом и сертификат — это маленькая история открытий: о людях, о смысле, о себе.
Эти документы — как маяки на моём пути к зрелой самореализации.

Часто задаваемые вопросы

• Чем консультация отличается от разговора с подругой или близким?
  С близкими важно говорить, но они вовлечены и субъективны.
  Психолог — это пространство, где можно быть без оценок.
  Я не даю советов, я помогаю услышать себя.
• А если я не пойму, чего хочу?
  Это и есть точка старта.
  Многие приходят именно с этим вопросом.
  Понимание формируется постепенно — в процессе диалога и наблюдения за собой.
• Что если я не готов к переменам?
  Не нужно быть «готовым».
  Важно просто быть честным с собой.
  Из честности рождается настоящая готовность.
• Как перенести или отменить консультацию?
  Если что-то меняется, просто сообщите заранее — хотя бы за сутки.
  Тогда можно выбрать другое время или вернуть предоплату.
  Если отмена меньше чем за 24 часа — сессия оплачивается полностью.
  Это стандартная практика, которая помогает держать ритм и уважать время друг друга.
• Сколько всего может длиться работа?
  От одной встречи до нескольких месяцев — в зависимости от цели.
  Если нужен «разбор ситуации» — это одна-две сессии.
  Если речь о глубинных изменениях — дольше.
  Всё индивидуально, без обязательств и спешки.
• Как подготовиться к первой сессии?
  Можете записать, что сейчас беспокоит или волнует.
  Иногда полезно отметить, чего вы хотите понять или поменять.
  Но если не знаете — тоже хорошо.
  Первая встреча нужна, чтобы это прояснить.
• А если я боюсь «раскопать что-то лишнее»?
  Мы идём только туда, куда вы готовы смотреть.
  Без давления и без вторжения.
  Психолог — не хирург, а проводник.
• А вдруг я начну меняться, и меня не поймут близкие?
  Это один из самых частых страхов.
  Но зрелая самореализация — не про бунт, а про внутреннее спокойствие.
  Когда вы в опоре, отношения тоже перестраиваются мягче.
• Как перенести или отменить консультацию?
  Если что-то меняется, просто сообщите заранее — хотя бы за сутки.
  Тогда можно выбрать другое время или вернуть предоплату.
  Если отмена меньше чем за 24 часа — сессия оплачивается полностью.
  Это стандартная практика, которая помогает держать ритм и уважать время друг друга.
• Как часто нужно встречаться?
  Обычно — раз в неделю.
  Так формируется устойчивый процесс и не теряется контакт.
  В кризисных состояниях — 2–3 раза в неделю,
  в стабилизации — раз в 2 недели или реже.
  Вы решаете ритм сами, я лишь помогаю подобрать комфортный.
• Как понять, что я готов к изменениям?
  Готовность — это не про «собрал волю в кулак» и пошёл меняться.Это скорее про внутреннее созревание.Иногда оно выглядит тихо — просто больше не хочется терпеть, подстраиваться, бежать по кругу.Иногда звучит как усталость:
  
  «Я не знаю, что дальше, но так — больше не могу».
  
  Вот в этот момент и появляется настоящая готовность.Не из силы, а из честности с собой.
  
  Бывает, что к переменам ведёт не вдохновение, а боль —и это тоже путь.Главное — не заставлять себя, а позволить себе.Позволить искать, сомневаться, ошибаться, пробовать снова.
  
  Я рядом, чтобы помочь идти этим путём мягко, без спешки,в вашем темпе и с уважением к вашим границам

Остались вопросы?

Оставьте ваши контактные данные, чтобы получить консультацию специалиста. Это совершенно бесплатно

Оставить заявку

Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с условиями бронирования счёта

Отзывы

После наших разговоров я впервые за долгое время почувствовала лёгкость. Нет паники, нет давления — просто внимание и поддержка.
Благодарю от всего сердца

Марина

42 года

Раньше я постоянно сомневалась в своих желаниях, но теперь чувствую, что могу доверять себе.
Это невероятное облегчение.
Спасибо большое!

Наталья

39 лет

Я всё время старалась «подстроиться» и забывала, чего хочу сама. Работа с Раисой помогла вернуть контакт с собой и маленькими шагами двигаться в своём ритме. Благодарю!

Ольга

48 лет

После работы с Раисой я впервые позволил себе просто слушать свои желания, а не чужие ожидания.
Спасибо огромное!

Николай

52 года

Раньше внутренний хаос мешал видеть путь, теперь есть ясность и ощущение, что я иду правильно.
Благодарю от всей души!

Мария

45 лет

Список статей

Посмотрите статьи и выберите для себя самое полезное и интересное

Все

• 
  12 июня 2022

  Структура продающего лендинга: ключевые элементы для создания лендинга с высокой конверсией

  Внимательно ознакомьтесь с расписанием и выберите для себя самое полезное и интересное
• 
  12 июня 2022

  Структура продающего лендинга: ключевые элементы для создания лендинга с высокой конверсией

  Внимательно ознакомьтесь с расписанием и выберите для себя самое полезное и интересное

Показать еще

Начни путь к себе уже сегодня

Иногда всё, что нужно — просто остановиться и услышать себя.
Без спешки. Без «надо».
Если откликается — давай встретимся и посмотрим,
с чего начать твой путь к себе.

Записаться на встречу

© "Время быть собой" Горбунова Раиса